从新北深坑出发：大理七日深度游全攻略

一、行程概览与行前准备

建议安排7天行程，核心体验大理古城、苍山洱海及周边文化小镇。行前需办理大陆通行证，预订台北至昆明转大理的航班（可选昆明或直飞大理机场），并准备轻便保暖衣物（昼夜温差大）。

二、交通规划

去程：从深坑搭乘捷运或出租车至桃园机场，飞往昆明长水机场后，转乘高铁至大理站（约2小时）。
当地交通：大理古城内建议步行或租赁自行车；环洱海可选择包车或电动自行车；前往喜洲、双廊可搭乘景区直通车。

三、七日行程安排

Day 1：抵达与古城初探

• 下午：入住大理古城周边民宿，适应海拔
• 傍晚：漫步人民路、洋人街，品尝烤乳扇、漾濞卷粉
• 夜晚：登五华楼俯瞰古城夜景

Day 2：苍山自然之旅

• 上午：乘感通索道上苍山，游览清碧溪、玉带路
• 下午：参观崇圣寺三塔，拍摄三塔倒影
• 晚间：观看《希夷之大理》实景演出（可选）

Day 3：洱海生态环湖

• 骑行或包车环海西路，途经才村、磻溪S弯
• 中午：喜洲古镇体验白族扎染，品尝喜洲粑粑
• 傍晚：至海舌生态公园观赏洱海日落

Day 4：文化深度体验

• 上午：参观周城白族民俗村，学习三道茶礼仪
• 下午：前往巍山古城，探访南诏文化遗址
• 夜晚：返回古城，聆听白族民歌小调

Day 5：沙溪古镇慢生活

• 全天：乘车至剑川沙溪古镇，游览寺登街、古戏台
• 体验马帮文化，在先锋书局静享阅读时光

Day 6：双廊艺术之旅

• 上午：乘车至双廊，参观杨丽萍太阳宫（外观）
• 下午：沿环海东路骑行，拍摄玻璃球、白色长桌打卡照
• 傍晚：入住海景民宿，观苍山晚霞

Day 7：返程与纪念品采购

• 上午：选购鲜花饼、云南小粒咖啡等伴手礼
• 下午：前往大理机场或高铁站，经昆明返回台北

四、住宿与美食推荐

住宿：首日建议住大理古城，双廊安排1-2晚海景房；沙溪可选古镇内精品客栈。
美食：必尝酸辣鱼、野生菌火锅、永平黄焖鸡；饮品推荐云南手冲咖啡与普洱茶。

五、注意事项

• 大理海拔约2000米，注意防晒与补水
• 尊重白族习俗，避免随意触摸民居门饰
• 环洱海时保护生态，不乱扔垃圾
• 雨季（6-8月）备好雨具，部分路段谨慎骑行

此攻略结合自然景观与人文体验，可根据实际天气与体力灵活调整行程。祝旅途愉快！